Présentation

« J’ai passé mon temps à grignoter au travail cette semaine. Je suis contrariée. Mon responsable ne se rend pas compte que je croule sous le boulot depuis ce changement de logiciel, et je suis vraiment super remontée contre lui !  Du coup, je craque, et je n’arrive pas à suivre les recommandations alimentaires.»

 « Je suis en période de séparation, et je n’arrive pas à garder le cap au niveau alimentaire. C’est difficile… C’est comme si j’avais besoin de me « remplir » dès que je rentre chez moi le soir. Alors je m’empiffre, assise dans mon canapé en regardant la télé. Et puis après, bien sûr, je culpabilise en me disant que demain la balance va encore accuser un kilo de plus… ».

« J’aimerais vraiment réussir à perdre du poids, mais je suis tellement gourmande…. Je n’arrive pas à résister à un millefeuille ou à un éclair au chocolat quand je passe devant une pâtisserie. C’est vraiment plus fort que moi…»

Stress, surmenage, compensations émotionnelles, facteurs psychologiques, influence familiale, sociale ou culturelle : autant d’éléments susceptibles de conduire à des comportements alimentaires inadaptés, et de compromettre, au quotidien, les efforts engagés pour maintenir un équilibre nutritionnel.

Nutritionniste, spécialisée dans la prise en charge du surpoids et de l’obésité, je suis aussi certifiée en coaching individuel et formée au MBSR. Par ces approches complémentaires à mon activité de conseil en nutrition, j’aide mes patients à comprendre pourquoi des comportements alimentaires défavorables se répètent, et à modifier progressivement les mécanismes inappropriés qui se sont mis en place.

Mon Programme Nutrition associe conseils personnalisés et accompagnement progressif au changement, pour une prise en charge globale, favorisant l’ancrage de nouvelles habitudes alimentaires, et une perte de poids durable.

Voici certains témoignages de mes patients.

Mes activités annexes :

  • Animatrice d’ateliers de prévention santé en entreprise.
  • Corédactrice d’articles de presse d’informations nutritionnelles.
  • Auteur du livre « Le bon choix au restaurant ».

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